1. はじめに
2. ハイジ
3. スイス天候事情
4. 旅の身だしなみ
5. ハイキング〜ユングフラウ編1
6. ハイキング〜ユングフラウ編2
7. 海外でも使える携帯を（準備編1）
8. パソコン持参をあきらめる（準備編2）
9. カメラはどうする？（準備編3）
10. ツェルマットへ
11. スイスで思う国籍性
12. マッターホルン三昧
13. ツェルマット編ハイキング
14. 鉄道の旅
15. 続・鉄道の旅
16. 航空券手配（準備編4）
17. 空路2題 （閑話休題）
18. ホテル予約 1
19. ホテル予約　2
20. ホテル事情 1
21. 国際FAX
22. ホテル事情 2
23. スイスの料理
24. マネー事情
25. チューリヒ観光
26. 帰路にはいつものハプニング
27. 最初で最後のエグゼクティブで帰国
28. なぜスイスだったのか
29. エトセトラ
30. 旅程表