ランニングフォームをチェック

動画でフォームチェック

一昨日、ナイター陸上の同組で走った部のKen君からレース画像をいただいた。デジカメの動画撮影で、ご友人に撮ってもらっていたのだという。そのついでに、という形で僕にも。どうも、ありがとう。

「フォームチェックの参考に」「ちょっとで申し訳ないですが」ということなのだけれど、とんでもない。ランニングフォームのチェックには、ほんの十数メートル(数歩分)もあれば充分すぎるので。

流せば2、3秒の画像も、コマ送りで止めてやれば、100コマ以上にミンチ切りできるし、その方が分かりやすい。

ありがたく参考にさせていただくよ。いや、これだけで、一昨日は1組を走った価値があったな。お友達の方も、本当にどうもありがとう!

My Running Form

最近はランニング雑誌でもフォームチェック論議が花盛りだね。僕はどちらかというと、フォームにあまりこだわる方ではなく、綺麗なフォームでなくとも速いヤツは速いと思っているし、むしろ、多少、粗はあっても、見る者の心に響くようなごついくらいのフォームが好きだな。

以下、25コマを一挙、公開。本当は横に置いていくといいのだけれど、ページの都合上、下方向に並べて。(画像を右90度回転して下に並べる手もあったかも・・・)

どうだろうね。上半身に力が入っているね。いつもレースやトラックで練習していて、正悟君によく「肩の力を抜いて」というようなアドバイスを受ける、それを意識してはいるのだけれど、まだまだ足りないことがよく分かる。

あと、これは自分で重々、自覚しているけれど、ストライドが大きく、長距離向きのフォームではないね。昔からバネだけは人並み外れてあって、上に飛ぶのは得意だったから。これでもマラソンやるようになって昔のようなバネは消えてなくなった、ストライドも狭まった方なんだけれどね。

気づきがあれば、遠慮無く添削をお願いします。




 

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 comment
  1. みっちー より:

    写真、縦並びすごくいいです!!
    マウスのホイールをくりくりしながら写真をみると映像がながれてるみたいですよ!!
    羊さんも上に跳ぶ癖があったのですか?!今ではまったくそんなことはないですね。
    私は中学のころからずっと「跳ぶな」と言われ続け、最近までずっと治りませんでした。
    マラソン練習をやるようになって、前より跳ばなくなったと思いますが、油断するとすぐピョンピョン跳ねるみたいです。

  2. より:

    これも縦に置いているから見破られにくいけど、横に並べてみるとやはり飛んでるんですよね・・・。
    まあ、地面スレスレに足を滑らせるわけにもゆかないので仕方ないとは思ってますが。
    ピッチ走法で走れる人が羨ましいです。
    僕は野球をやっていた頃から歩幅、走幅が身長180cm超の選手とも変わらないくらいで、本当は内野を守るには短いステップでサササッと縦横に動けた方がいいんですが、身体は小さいのにそれが苦手でしたね。

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