3月終了

今月も200km届かず

今日こそは30分、1時間で残業を終えて走るぞ! のつもりが、結局、4時間残・・ということが多くて平日は走れず。

2月に続けて月間トレーニングは200kmゆかず。健康レベルにはこれくらいでいいのだろうが、ランナーが一線を越えてゆく目安? の300kmには遠い。

このままでは早晩10km40分、マラソン3時間で走るのも難しくなりそう。

最近は、週末に10km超走ると、翌日には途端にダメージが出るまで走力低下。新年度も今以上に厳しくなりそうだが、まずは一日10km、月間300kmに戻したい。



 

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