今週のトレーニング(3週まとめて)

6月第4週~7月第2週

6月4週は東京2日間、夜朝に10km程度ジョグ。慌てたのは帰宅しての深夜にハプニング発生。

翌朝5時起きで出向き、急きょ対応してもらう(感謝しきり)。翌日からの派遣説明会。夜はさすがに走れず。

4~5週にかけて御船町滞在。ずっと雨、豪雨続きで晴れたのは一日のみ。この日のみ、朝夕ゆっくりながらジョグできたので、町の歴史、自然なども少し知ることができた(できれば後日に別途)。

帰庁してまた出張が2日続いたのと仕事も当然にたまっていたので練習しないままに土曜のナイター陸上出場。結果は××。日曜は久しぶりに朝、ゆっくりできたが、突然に岩国に行く用事ができてまた走れず。

7月に入って急に暑くなった中、6日水曜部練習は10km走。かなりきつくて走れる気がしなかったが、3分52秒で入ってから後半は3分40秒を切るペースへ。36.32(18.22-18.10)と、足重く回らない中では意外に走れたタイム。ナイターも数日でもあればだいぶ結果は違ったろう。

金曜夜に飲んで土日は合宿。雨の天気予報はずれて午後から蒸し暑く。おかげで土日ともたっぷりのビール汗が滴った。

20160626
滞在中、唯一、晴れた日の御船川

 

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