無酸素トレーニング、雨合羽

今週のトレーニング(4月第4週)

先週(4月第3週)分をエントリしていないが、最近、走れておらず、気の向くままに(^^;)

今週もぱっとせず&火曜金曜は全休。

水曜部練習の競技場300m×10本のインターバルは、久々、1年振り以上の疾走トレーニング。歳をとり、きつくないジョグばかりになりがちな身には当然にきつく、距離は短いのに3本目でもう音を上げたくなるようなメニューだが、本当に久々にやりきった充足感あり。

木曜はニュースになるほどの大雨。自転車通勤35年と書いたが、爽やかなものばかりでなく、雨の日の合羽通勤はつらい。2週間前や今回のような大雨だと職場に着く頃には10分の時間でも雨水が染み込んで膝下はずぶ濡れになっている。ビジネスシューズは乾くのにも数日かかる。

こちらも歳をとったせいか、雨の日の朝(&前夜から)は本当に億劫で、休みたくなるほど気分も憂鬱。けれど、これも考えてみるとインターバル・トレーニングのようなもので、イヤでもやっとけば抵抗力はつく。

金曜は部の総会で飲んだが、今月のここ2回のような二日酔いはなし。と、土曜、喜んだものの、午後またひどい睡魔で寝込む。なんだかんだと疲れているよう。

20160422
ひと雨ごとに緑増してゆく

 

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