あっという間に3日前

疲労週

ここに来てさすがに一気に疲労が噴出してきた。直前2週からの走り込み作戦はやはり裏目か?

22(月)22kmジョグ。レース翌日、まずまず走れた方だが。

23(火)14kmジョグ。ドッと疲れ出る。そろそろ休養日にした方がよさそう・・・。

24(水)18kmジョグ。重たい疲労抜けない。

25(木)調整レベルでないので最後の数キロ走はしないつもりでいたが、疲労抜く方の意図で5km走実施。アップからだいぶ重いし冷え込み厳しいし、だったが17分02秒(3.31-28-26-20-17)。寒くて動かなかったが徐々に足も回っていった。これが刺激になってくれるとよいのだが。

12月の福岡後、走り込みから遠ざかって3ヶ月。駅伝用やレースや、で10kmは繰り返し走ったが、きちんとした距離走が一度もできぬままに終わったものの、これでも2月に思い立ち、2週間前にスイッチが入って精一杯のことはしたつもり。

だいぶ苦しい走りになるだろうが、さて東京の喧噪はどんなものだろうか。

20160219-2
近代美術館工芸館

 

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 comment
  1. みっちー より:

    いよいよ明日ですね!
    テレビとアップデートをみながら、応援してます^_^
    頑張ってください!

  2. より:

    みっちー、ありがとう。
    上位陣の面白そうな五輪選考会を走れるのは醍醐味です。
    がんばります^^!

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