今週のトレーニング 8月第3週

暑さの方の記録は更新

山口市は13日連続猛暑日と県内の最高記録更新。・・・は、山口に居ると暑さに慣れているものでそれほど感じないのだが、平日はやはり疲れており練習もボテボテ。

水曜は部練習で10kmメニュー日、先週に続け一人先にこなして38分26秒(19.44-18.42)。タイムは全然ではあるが、先週の5kmに続けて久々、通して10kmを走れておいてよかった。

木曜は前々職場メンバーで暑気払い。これだけ暑いとね、と、日曜のフォーラムで偶々、会った一人にいってみたのをきっかけに、その日の夜、そして翌朝月曜には全員の合意で早々に決定。皆、年も近く家族やら仕事やらでとても忙しい時期、その上、お盆という日程でもあったが、本当に暑さと2年振りの集会とでビールと気炎に飢えていたところあり。歳は上から2番目なのだが、自分にとっては一人一人の皆が本当に心強く頼れる、かけがえのないメンバー。愉快に飲ませてもらえた。

金、土曜は二日酔い引きずり仕事もランも話にならず。

今日日曜、休養になってくれたおかげで、いつものクロカンコースを少し速めのペースで走れておけた。1ヶ月前、長引く故障からおそるおそるキロ6-7分ペースで走り始めてから、1ヶ月強で一気に引き上げてきた感じ。昨年の今の時期がかなり良かったため、内容は比較にはならないが、今は走れるようになってきているだけで充分ありがたい。

20150816
先週に同じ構図ながら秋の気配

 

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