今週のトレーニング(11月第4週)

心身削り

新聞紙上によく出る例の検査の実施週(よりによってこの時期に...)。これの準備でここ2ヶ月追われていたのだが、実地は終わったが、自分の担当のみなお継続とされた(T_T)

今月最新号のランナーズで川内優輝のレース前にするべき集が冒頭で紹介されていた。何より優先すべきは睡眠時間の確保とあって、それは論を待たない当然のことなのだが、分かっていてそうもいかない、毎週末レースに出かけることも睡眠も取るにとれない環境もあるということ。睡眠・食事等の生活時間を削って、まさに心身削っている感じ。

11月17日(月)~19日(水) 22時~ジョグ。23時夕食、1時~就寝。

疲労困憊のトボトボジョグはキロ6分にまでなるが、天上の天の川の美しさに心清められる。

11月22日(土) 朝の練習に参加すべく前夜は早く寝たつもりが疲労が半端ないようで起きれず。練習合流はできず自主ジョグ後に出勤。

11月23日(日) 仁保川ロードレース2014(2) 30km走 後、出勤。

20141124

紅葉のトンネルになる参道が通勤路

 

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