今週のトレーニング(10月第5週)

疲労ピーク

先週から業務繁忙に睡眠不足で疲労がたまっているところ、週末のペース走でムリ押ししたこともあり体調も崩しかける。ポイント練習は週末にしかできないので判断の難しいところ。

今週は仕事関係、また仕事外で色々と楽しいこと多く、浮き沈みや波の激しい中でもすがすがしい思いを味わえた一週間でもあった。

10月28日(火) 夜ジョグは10km超さえ完遂できずに歩く始末。周回コースでないので途中リタイアとなっても最後(自宅)までは歩かないといけないのがつらいところ(苦)

10月29日(水) 陸上部練習。今週も抜け出せず。夜ジョグもまだ重い。

10月30日(木) 20kmジョグをビルドアップで。レース前刺激の代用。

11月1日(土) 海響マラソン前日。5km軽くジョグ。帰りの踏切でSL(上り 11:16)に手を振る。ここはいったん山口駅で停車してから再発進・加速する場所なので汽笛けたたましく黒煙も濛々。明日はこれくらい力強く走れれば・・・などとは思わず(^^;)

足は重い。頭痛もあるし足の痛みもずっとある。体調は決して良くないが、この状態なりにうまく走れれば。

20141101

本日11月1日、利用するクリーニング店で切り替えられた新カードの会員番号が「0001」 上客というのでもないのだけれど...

 

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