先週のトレーニング(10.6~10.12)

同窓会、駅伝、台風

先々週が急に強度も量も上げ始めたのと、こちらも急に忙しくなってきた仕事の方とで余裕がなくなってきた。平日はトボトボなジョグがやっと。

10月8日(水) 陸上部練習日だが抜け出せず出向けず...

10月10日(金) 夜、同窓会

10月11日(土) 朝、外周20km 18'24" 17'58" 17'56" 17'37"(71'55")Avg.3'36"

金曜から全日本実業団対抗選手権の開催されている会場。外周も9時から利用不可ということで朝練や会場入りする選手らとすれ違いながら。4回目ながらもう大きく伸びないのが悲しい(T_T) 今の自分は3分35秒~38秒くらいがすんなり行けるペース。走力ははっきりと落ちているが現実から目をそらさず、今時点の力でうまく走ろう。それでも今シーズン初めて20km走り切れたのと、タイムも少しだがよくなりつつあることは好材料。

同午後、駅伝。クロカンコース3km弱。前夜の飲み、朝のトレーニングときついが、タスキをもらうとそれなりに頑張ってしまう。走りこみ時期の開催は正直、もったいないなとも思ったが、それも前向きに考えて、二部練習、また走り込みの間に短い距離の疾走という意味ではいい練習になった。

10月12日(日) 朝クロカン40km弱 この日にクロカンの予定はなかったが台風が来る予定というのと前日の疲労から考えて。疲労あり40kmいけず。

2014watch
ラップは取れないがお気に入りの時計

 

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