貧血克服への道のり

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1. Ｋ より:

   2009/10/30 22:35

   初めまして、Ｋと申します。
   ブログ、拝見させて頂きました。
   特に貧血に関しての記録は、徹底した自己管理に分析、読んでいて非常に感心致しました。
   突然で恐縮ですが、管理人様にお聞きしたいことがありまして、投稿させて頂きました。
   私は現在、20代女性です。
   小学生の頃に、重度の鉄欠乏性貧血で入院した過去があります。
   ヘモグロビン値は、7でした。
   原因は、月経困難症による、膣からの大量の出血でした。
   実は自分も、物心ついたころから走ることが大好きで、貧血で倒れ搬送されるまで、陸上部に所属し練習に励んでいました。
   １ヶ月半で退院することが出来ましたが、中学入学と同時に、黒板の文字が徐々に見えづらくなり、メガネをかけることになりました。
   それまでの視力は、裸眼で両目ともに、1、5ありました。
   そして視力は下がり続け、現在では矯正で、0、6。
   裸眼では、両目共に近視乱視の、0、01にまで落ちました。
   貧血は、退院して以来問題のある数値は出ておりません。
   そこでお聞きしたいのですが、重度の貧血によって、管理人様は視力低下など起きましたでしょうか？
   私は明らかに貧血になってから、視力が急激に落ちたのですが、自分だけなのか疑問に思い、投稿させて頂きました。
   ちなみに、私はゲーム等は幼い頃から今も一切やっておりません。
   ですが、貧血の原因になった婦人病で、今も子宮と卵巣の治療は行っております。
   管理人様のご意見、ぜひお聞かせ願えないでしょうか？
   宜しくお願い致します。

   返信
2. 羊 より:

   2009/10/30 22:40

   Ｋさん、コメントありがとうございます。
   （勝手ながら、こちらのページに移させてもらいました）
   急激な視力低下を経験されたこと、大変でしたね。
   私は医者ではないので無責任なことはいえませんが、おたずねに対して、以下、私なりに考えてみたコメントです。
   貧血にレバーがいいといわれますが、レバーは目にもいいといわれますね。
   鉄分に加えてビタミンＡが豊富だからで、それも考えると貧血と視力にある程度の関連はあると思います。
   （ある、というより、関連がないとはいえない、といったところでしょうか）
   目にはたくさんの毛細血管が張り巡らされていますしね。
   眼底出血というケースもありますし・・・。
   貧血が即、視力低下に結びつくわけでもないでしょうが、関連（可能性）は否定できないだろうと思います。
   低いけれども、ケース的には充分ありうる、起こり得る、といったところでしょうか。
   Ｋさんの場合、成長期で一番、身体が栄養、血液を必要とする時期だったということが大きいでしょうから、そのときに目に必要な血液、血液によって運ばれる酸素や栄養素や・・・が充分に行き渡らなかったというふうにも仮定できそうです。
   あるいはたまたま、貧血と視力低下が同時に（貧血の直後に）起きただけかもしれません。
   いずれにしても貧血はそれ自体（ヘモグロビンの値）に伴って生活に支障が出る＝身体の機能がうまく働かない・・・といった症状がもたらされるので、人によっては目に現れる場合もあるのかもしれません。
   次のようなページも見ました。
   （じっくり探したわけでもなく、ぱっと見て見つけたページです。参考になる、というのではないです。）
   悪性貧血
   http://202.244.210.69/HD/DISEASE/D707.HTML#l27
   CiNii　-　 自己免疫性溶血性貧血に対して副腎皮質ステロイド投与中に全盲,難聴を伴うクリプトコッカス髄膜炎を発症した一症例
   http://ci.nii.ac.jp/naid/110006646113/
   今も治療されているとのこと、お大事になさってください。

   返信
3. Ｋ より:

   2009/10/31 01:57

   管理人様、丁寧な返信有難うございます。
   レバーのお話、言われてみればそうですね。
   目に良いとされているものは、大抵貧血にも良いですものね。
   入院する前は、ハードな練習を炎天下の中、毎日こなしていたので、確かに目に影響が出てもおかしくはない状況でした（今、思い返せばですが）
   ＵＲＬ、貼り付けて下さって有難うございます。
   大変、参考になりました。
   時間を割いて頂き、このような丁寧な返信をして下さったこと、心より感謝致します☆
   本当に有難うございます。
   管理人様も、お体ご自愛下さいませ＾＾
   それでは失礼致します。

   返信
4. タカさん より:

   2012/04/16 10:57

   　貧血に悩むランナーとして以前興味深く読ませていただきました。再度、読ませていただいていますが、なるほどと思い当たることばかりです。
   　実は走り始めて４年、年齢は５８歳です。平成２０年に初めてハーフマラソン走り、死にそうになりながら完走しました。タイムは２時間１５分でした。きつかったけどこれではまってしましました。それ以降、自分なりに月間１５０~２００km走るようになり、レースも積極的に参加するようになりました。
   　１年目（平成２０年）は３度のハーフと１０ｋｍ１回で、練習の割にはいい記録は出ませんでしたが、２年目（平成２１年）にハーフ念願の２時間切、その年６回走り、すべて１時間５０分台で走れるようになり、１時間４０分台もすぐにでも出せるような気持でした。
   　３年目（平成２２年）単身赴任先（岡山）から地元千葉へ帰り、地元のジョギングクラブに入り、ますます期待を持ちながら練習をし、自分では満を持して秋の手賀沼マラソンにハーフで出走しましたが、２時間１５分の結果でした。（夏場の練習でちょっとばて方が早いと思うことが何回かありましたが。）もう、１５、６kmあたりから息切れがして、歩いてしまいました。なんでか自分で原因がわからず、その後、１１月につくばマラソンのフル、これも２０km過ぎでリタイアしてしまいました。
   　翌年（平成２３年）の千葉マリンハーフも途中棄権。秋の手賀沼ハーフも２時間２０分。つくばマラソンのフルは完走するも５時間１８分で、２年前の走りからして、何でか自分でもわからなくなってしまいました。
   　そんな中、１１月の人間ドックでヘモグロビンの数値が１１．２で要治療の結果になりました。実は２年前地元に戻った年から健康診断結果で赤血球、ヘモグロビンの数値が基準を下回ってるのは、指摘されており、貧血だということも言われていました。ただ、貧血が走りに影響を及ぼすということを全く知らなくて、確かに立ちくらみはたまにあるけど、正直あまり気にしなかったのです。
   　そして、年明け（平成２４年）の地元の駅伝で、ゆるい上り坂のある２kmのコースをを任されたのですが、下見に行った練習で途中で息切れして止まってしまい、本番でも１km５分切るのがやっとの記録だったことから、これは本当におかしいと真剣に体調のことを考えるようになりました。そんな時、ふと箱根駅伝で東洋大の柏原が高校時代貧血で云々といういことを言っていたのを思い出し、ネットで「貧血とランナー」で検索したらこのサイトに行きついた次第です。
   　前置きが長くなりましたが、それから職場の産業医に相談したら、早く再検査をして、内視鏡とか胃カメラとかの検査を受けた方がいいというようなことを言われたので、近くの内科を訪ね改めて検査をしました。その結果はHgが９．７まで下がっており、医者に「これはきついね」と言われ、それから１か月フェロミアを１日２錠服用し１か月後に状況をみようということになりました。産業医も内科の先生も男で、この年齢で貧血というのは普通考えられない、体内出血の可能性の方が高いのではと言われていたのですが、鉄剤を飲み始めてから１か月後の検査ではHｇが１３まで戻っており、やはり鉄欠乏症の貧血と診断されました。鉄剤を服用し始めて気持ち的なものもあるのか、その頃から、走る方も調子良くなり、サイトにありました「走り始めが妙にきつかった」のもなくなり、「階段の上り、走る時の登り坂等のきつさ」も改善されていきました。
   　そして、飲み始めて１週間後でしたが、ハーフマラソンで２時間５分。最後はばてましたが、何とかレースになってきて、３月２５日の佐倉朝日健康マラソンで４時間３０分のフル自己ベスト（それまでは４時間４８分）で、ほとんど４２mを走り切り、これで今まで走れなかったのが、やはり貧血が原因だということも、仲間にも理解され、自分でもやっと、普通に走れる喜ぶに浸っていたのですが、、、。
   　そんな中、無謀といえば無謀ですが、昨日１５日のかすみがうらマラソンに出走しました。１０km過ぎから足に来はじめ、１５kmではもう今日は駄目だなと思わせるような疲労感が現れ、何とか２４kmまで走りましたが、結局、リタイアしてしまいました。１週間前の練習で、久しぶりに走り始めから息苦しく、体が重いので、軽めに切り上げ、翌日１週間前にしてはやり過ぎだとは思いながら２時間のLSDに臨んだのですが、息切れしてしまい、不安を持って臨んだレースでした。やはり、中３週間で、調整もめちゃくちゃだったとも思いますが、ばて方が激しく、また、Hｇの数値が下がったのではと考えています。
   　フェロミアの方は１か月で１３まで改善したので、次の１か月は１日１錠に減らし、３月中旬に再度検査したらやはり１３を保っていたので、薬はもうやめましょうと言われ、不安に思いながらも医師の指示には逆らえず、それからは市販の「ファイチ」を１日２錠飲んでいます。
   　また、明日にでも病院に行き、数値を検査してもらおうと思っていますが、貧血というの何度も繰り返すのでしょうか。体質的に鉄を吸収しないのか、特に偏った食生活でもないですし、経験談から、アドバイスがあればお願いします。何しろ走ることが今自分の生活の中で大変大きなウェイトを占めている部分なので、それにはまず、体調をきちんとしたいと思いまして。

   返信
5. 羊 より:

   2012/04/16 22:26

   タカさん、コメントをありがとうございました。
   貧血の影響は、貧血という仕組みを知らないままだと本当になぜだか分からないまま時だけが過ぎてゆきますね。
   一回りも下の私がアドバイスするというのもおこがましいのですが、確かに産業医のいわれるとおり、そのお年での鉄欠乏症は考えにくく出血過多が疑われたことでしょう。
   しかし、夏場のバテ方が早かったということで、夏は汗からも失われるし、体力の消耗が激しいですから（特に高齢の方には）その時点で兆候は出ていたようですね。その後、完治しないまま、続けていたということでしょう。私もこのエントリのさらに５年前に、まだタイムをさほど気にしなかったときに同じ経験があります。
   確かに体質もあると思います。同じ練習量でも貧血にならない人はならないですので。強く、健康な方というのは、すぐれた天与の血液を持っている方だともいえるように思います。
   今回のかすみがうらについては、さすがに佐倉から３週間後ですから、少々、無理が大きいと思います。人それぞれにレースの楽しみ方はあるので、私はあまり口ははさみませんが、私自身はレースに出過ぎる弊害も大きいと思うので（＝あくまで自分には）１０km程度でも月に１本以下で充分と思っています。
   マラソンは年に１，２本のつもりです。
   タカさんの経験からするともう少しあけてもいいように思いますし、短いスパンで仮に出るにしても、あまりタイムにこだわらない方がよいかと思います。
   明日にでも検査を、というので数日後には結果も分かっていると思いますが、今回は貧血というより、佐倉での自己ベストの疲労がとれていないまま、かすみがうらに向けて練習しようとした、レースにも出て、疲労が重くなっている方が大きいような気がします。
   どうぞお大事になさってください。

   返信
6. ガオコ より:

   2012/05/19 14:13

   血液検査の値で血色素量が5.6でした。
   年齢と運動不足と思いきや貧血でした。
   しんどいなーとは感じることはありましたが
   怠け癖がついてるのかと思ってました。
   それほど不便は感じることなく仕事も子育てもしていました。
   とりあえず鉄剤や漢方、増血剤の注射で対処することになりました。
   １人で遠出は絶対やめてくださいと言われ、
   深刻さを痛感してるところです。
   生野菜が大好物で、引かれるくらい食べます。
   （ダイエットはしていませんし、食事量も多いですがお肉はあまり好きではありません）
   コーヒーも毎食後、ブラックで飲んでました。
   心が痛くなるほど納得することが多かったです。
   細かく分析されてて素晴らしいですね。
   数年前まではジムで汗を流すのが趣味でかなりアクティブでしたが、今は動悸、息切れ。。。
   本当に身体は変わるものですね（泣）

   返信
7. ガオコ より:

   2012/05/19 14:30

   さきほどのコメントの補足です。
   ちなみに３８才で、２才と５才の男のコがいます。
   160センチ48キロです。
   仕事もしてると言った時の先生の表情が哀れんでいる表情に見えて切なかったです。

   返信
8. 羊 より:

   2012/05/19 21:25

   ガオコさん、はじめまして。
   今、私はレース先の北海道にいて(^^;) ゆっくり書けないのですが、男でHgb5.6は医師も初めてみるような重症レベルだったでしょうね。
   思い当たることのないまま、身体だけが本当にきつく悲鳴をあげていたことでしょう。
   階段は上れなかったのではと思います。
   しばらく治療に専念されれば、
   身体が欲している分、数値は早くに改善されることと思います。
   ある程度の肉はやはり必要ですね。レバーよりも赤身の肉、魚の方がタンパク質も摂れていいですので是非。
   どうぞ、お大事になさってください。

   返信
9. りょ母 より:

   2013/10/31 15:23

   16才の息子の貧血を調べているうちにこちらに辿り着きました。
   高校の部活は陸上部で長距離をやっています。
   入学の時に貧血検査をした際にヘモグロビン濃度が12.4でした。あまり気にもせずそのままにしておりましたら、走ろうと思っても走れないと言い8月1日に近所の内科医へ行き、検査をして頂きました。
   その際に今まで便が黒くなかったですか？と聞かれましたがあまり観察していなかったようですが「はい」と答えていました。
   それ以降の検査結果です。
   （最初の検査により8/6からフェロチーム錠50　1錠／日を飲み始めました。)
   　　　　　　　　　　8/1　　8/29 10/15　　　10/29
   赤血球数　　　　　　395　　458　 507　　　　443
   ヘモグロビン濃度　　9.8 12.1 14 12.6
   ヘマトクリット値　　32.7 39.4 43.5 39
   フェリチン精密　　　2.8 21.0 26.1 検査なし
   10/15の結果により二ヶ月と2週間頂いていた薬を飲みきってからやめました。
   その際お医者様は基準値に達しているのでやめても良いし、万全をきすならばもう２ヵ月飲んでも良いですよ。とのことでしたがあまり薬は飲ませたくなかったためまだ余っていた薬を飲みきって止めることにしました。
   10/24からたった2日飲まなかっただけなのに(10/２６)に部活で前半5km　後半5km走った際に後半5kmの時に足が重く走れなくなったため貧血の時と同じような気がするとのことだったので10/28にお医者に行き検査をして薬を2ヵ月分頂いて飲み始めました。
   検査結果を10/30に聞きに行くと上記のとおり基準値を下まわっておりました。
   そこで私が気にかかっていることが、
   １　便を採取して調べることをしない点
   ２　10/29の検査の際に　検査項目からはずしフェリチン値を確認しなかった点
   ３　２日くらいしか飲まなかっただけなのにヘモグロビン濃度が基準値以下になっていたことに対してMCVは88だからということで
   様子をみて冬休みにもし他の検査をするならば紹介状を書きます。紹介する医者をちょっと調べてみます。と仰いました。
   このような対応で大丈夫なのかしら？
   以上のことより少々お医者様に対して信頼性がうすれています。
   また、管理人様や皆様のお話を見ていますとお薬は３ヵ月くらいでお医者様に中止させられているようですね。
   この点も４ヵ月飲み続けて大丈夫なのか?心配です。
   経験上、管理人様は数値を見てどう思われますか？
   また、お医者様の対応はどのように感じられますか？
   お忙しいとは存じますがお返事頂けましたら嬉しく思います。
   最後にもう一つ質問なんですが、管理人様はお薬を止めてから貧血は大丈夫ですか？
   また、走り続けられていらっしゃいますか?
   不躾な質問の仕方がありましたらお許し下さい。
   息子も走ることが好きのようなので参考にさせて頂きたく宜しくお願い致します。

   返信
10. 羊 より:

    2013/10/31 23:18

    りょ母さん、はじめまして。
    コメントありがとうございます。
    息子さんのこと、ご心配ですね。
    陸上をしていての貧血ということで、普通には鉄欠乏症貧血（スポーツ貧血）ということなのだろうと思います。
    鉄剤服用でいったんはHbが回復したものの、二週間（足らず？）ですぐにそこまで落ちるというのは私も少し不思議に思いますね。
    最初、もうしばらく飲んでもいいですよ、といわれたのは、検査結果は一応基準を達していても、、貯蔵鉄をしっかり補給する意味で必要なことから、診断としてはそのようにされるようです。
    実際には鉄過剰の弊害もあるので、医師によってはあまり服用を続けるのを勧めない場合もあるようです。
    10/15→29で落ちているのが非常に気になりますが、服薬中もトレーニングの強度が連日、ハードだったということはないでしょうか。
    16歳で５ｋｍ＋５ｋｍ（もしくは10km通しで？）は、結構、きつい練習だと思います。
    治りきっていない状態での過負荷のような気がします。
    医師の反応ですが、おそらくですが、正直、医師も貧血の専門医でなければ、普通の町医者、内科医であればスポーツ貧血というのは他の疾患に比べて軽易な症状であり、あまり熱心になりにくい向きはあろうかと思います。
    鉄欠乏症でない、あるいは重症の他の貧血であれば別でしょうが、鉄欠乏症の場合、食生活日常生活を正す、もしくは服薬で早めに処置する、といったことしかできず（かつ、それで充分過ぎるもので）、正直、医師の役目は血液検査の結果を見て、服薬の指示をするだけだろうと思います。陸上の他のケガもそういういことが多いですが。。
    お母様がそこまで心配されるのであれば、納得されるように、より専門医を紹介する、という形になられたのでしょう。
    普通には服薬は２週間～１カ月でも充分に効果は出るし、それで終えてもいいと思うのですが、息子さんのようにHbが10以下まで落ちた割と重症の場合であれば、３カ月＋もう少し、貯蔵鉄をしっかり、があってもよいと思います。少し量を減らす等して。
    二日に一回とかでも。
    順番が前後しますが、気になられるのであれば確かに便潜血を調べられてもいいと思います。
    フェリチンは個人差が大きく、なかなか数字が高めに出ないケースも多いので、私は一般的にはHbで判断しています。
    一般に成人の場合、女性の方が貧血は多いですが、中学生～では男の子の方が多い、ということもききます。
    この記事は11年前のものですが、私の方は今もまだ走っております(^^)
    年度別ベスト記録の推移
    http://silentsheep.net/kiroku/best.html
    別の記事にもしていますが、貧血はなる人は繰り返しやすいですね。
    注意しないと簡単になります。
    今の私もそうかもしれません(^^;)

    返信
11. りょ母 より:

    2013/11/01 08:54

    迅速にそしてご丁寧なお返事ありがとうございます。不信感を持つ前に疑問な点、不安な点をきちんとお医者様にお話ししていきますね。
    本当にお忙しい中ありがとうございました。
    そして、今も活躍されているのを拝見し、とても嬉しく感じました。
    (タイムの凄さは良く分からないのですが(^_^;))
    ありがとうございました。

    返信
12. ろん より:

    2016/02/28 17:24

    はじめまして。
    私は17歳で長距離をしています。
    中学から陸上をやっており高校でも続けているんですが、高校に入ってすぐあまりの走れなさに病院にいって検査してみたところヘモグロビン7.5 血清鉄30 フェリチン2.8 赤血球286の貧血でした。
    その時は薬を貰い飲んでいたのですが、あまりになおらないので途中で増血剤の注射を打ちはじめました。食生活も気をつけています。ですがそれでも値が全くあがらず2年間も貧血に悩まされています。
    走れる時もあるのですが、すぐ走れなくなってしまいます。顧問の先生には吸収障害といわれました。鉄を入れても体が鉄を吸収しないそうです。
    周りが調子が上がっていく中、自分は走れず毎日焦っています。今年が高校最後の年になります。貧血を治していい結果を残して終わりたいと思っています。
    なにかアドバイスお願いします。
    あと、注射は打ち続けると肝臓に悪いと聞きました。このまま打ち続けていいでしょうか。

    返信
    • 羊 より:

      2016/02/29 00:00

      ろんさんコメントありがとうございます。
      なかなか貧血がよくならず焦る心情、察せられます。
      私は医師でないので責任あるご返事はできませんが、造血剤を打って2年間なかなか改善しないのは稀なケースで精密検査などして原因をはっきりさせるのがよいように思います。
      造血剤に限らず飲み薬でも貧血治療用は肝臓にはあまりよくないので改善すればやめるのが普通です。
      学生時代は短くあっという間で、最後にいい記録を残したい気持ちよくわかります。
      検査後にまず1、2カ月はじっくり治す方を優先して4月以降すぐに動けなくとも6、7月や秋もまだ出れるなら最後の方に照準を合わせるのがよさそうに思います。
      それと、また、人生はずっと長いです^^

      陸上を続けられるなら高校、大学、社会人
      …と、成績は簡単に逆転します。
      記録が出せるにこしたことはないですが、高校だけが全てではなく、また、結果が全てでもないので、ケガなどともうまく、つきあいながら陸上を通した高校時代がいいものになるよう応援しています。
      がんばってください。

      返信
13. ひろや より:

    2016/05/08 16:31

    大学2年で陸上長距離をしています。今年の２月ごろから思うように走れなくなったので血液検査にいったところ血色素量の値は14.4で正常だったのですが、血清鉄が30、フェリチンが6でした。鉄剤は2ヶ月分をもらって、練習も少しだけ軽くしてやっていましたが、2ヶ月たっても血清鉄は35、フェリチンは17でした。また2ヶ月分薬をもらいましたが、もう練習はあまりしないほうがいいのでしょうか？高校のころは血色素量が8になったこともあり、そのときはさすがに、練習は極端に減らしましたが、今は血色素量は正常なので分かりません。誰か教えてくれませんか？練習不足なのかもしれません。わかりません。

    返信
    • 羊 より:

      2016/05/08 22:53

      ひろやさん、コメントありがとうございます。
      この記事ではフェリチンのことなど書いていますが、個人的には普通にヘモグロビン(血色素）を重視して問題ないと思います。経験的にも走りに直接影響するのはHbですね。

      血清鉄やフェリチンは長距離選手は高まりにくい傾向があるし、これはHbと違って個人差も大きいようです。私自身、治療や服薬等してもあまり数値は上がりません。

      ですので、フェリチンや血清鉄は兆候の判断にとどめるくらいでよく、ヘモグロビンが低い数値でなければ、走れないのは別のところに理由があるのではと考えてよいように思えます。
      私も（このような記事を書いてはいますが）ここ5年くらいは特に血液検査することなく、毎年の健康診断くらいでしか数値を見ていませんが、走れない原因は貧血以外にも色んな要因があると思っています。

      学生の時は試合が続くので、どうしてもすぐに結果を求めたくなると思います、今もトラックシーズンでしょうから余計にそうかもしれませんが、どんな選手にも一時的なスランプや好不調、波はあると思います。
      じっくり、というのも難しいかもしれませんが、先は長いのでいずれ好転する日は来るはずと信じてよいと思います。
      貧血が重度でなければ、軽く走るくらいは問題ないですよ。

      返信
14. Tomomi より:

    2016/05/20 22:57

    こんにちは
    うなずきながら、拝見させていただきました。

    40代女性　10/30血清鉄19 ➡3/09 85

    私も、体を動かすことが好きで武道、ヨガ、水泳、トレランにも興味があり、
    走りたいのですが、すぐに息が上がっていました。
    気持ちも沈むので、おかしいと思いお医者へ。2ヵ月で鉄剤を打ち切られたのですが、調子すこぶるよくなり戻ったので、走るようになりましたが。。

    今月の生理前にひどい肩こりと、貧血。数値は検査していないのですが、体の冷え、体験したことのない頭痛が。。

    血が足足りていない気がしてなりません。

    徹底的に、貧血を治したいのですが、、
    食事の内容、噛む回数、ゆっくりと食事をする。体温を測るなど、工夫をしょうとおもいます。

    漢方を2年程のんでいて、それも、多少助かっていますが、くすりは、できればやめたい。。です。

    また、情報楽しみにしています！

    返信
    • 羊 より:

      2016/05/22 21:27

      Tomomiさま、コメントありがとうございます。

      冷えというのも私も貧血を含めた体調全体のバロメーターとしています。

      鉄剤にのみにとどまらず、血液＝体質改善ということになってこようと思います。
      先日も朝日新聞にスポーツ選手の鉄剤の安易な濫用のことが問題視されている記事がありましたが、薬に頼らない普通の生活で走ることを楽しめるといいですね。

      ご自愛ください。

      返信
15. みわっち より:

    2016/07/29 10:19

    あるある。と確認しながら拝見させていただきまいした。
    30代男性　ウルトラマラソンやロングトレイルランをやっております。
    先月6月に健康診断にて貧血と診断され、ヘモグロビンが7.8でした。
    6月にはそのような状況でもウルトラマラソンの完走や約200kmの
    日帰りサイクリングにも出かけておりました。
    その後、休息として2週間ほど休んだところ突然走れなくなりました。
    体が非常にダルく何をするにも動けなくなりました。再度血液検査をしたところ10.6まで回復していましたが、仕事中も頭痛や眠気などで苦しんでいます。
    ご相談したいのは、
    2週間休んだことでなぜここまで不調になったのかということです。
    7.8のヘモグロビン状態でも走ることができたのは体をだましだましやっていて
    2週間の休みで体が本来の状態を思い出して、異常信号を上げたため
    現在のしんどい状態となったのでしょうかね？

    このような経験はありますか？

    返信
    • 羊 より:

      2016/07/29 20:15

      みわっちさま、コメントありがとうございます。
      Hb7.8は重症でしたね…
      最後に書かれているとおり、身体も脳もダマしていたと思います。
      走っていたときは惰性慣性で走れていたということなのでしょう。
      精神的なものも大きいと思います。
      7.8を知らずにいれば走れなくはなかったことでも、数字を知ってしまった後は多少数字が改善しても、10.6でも相当に悪いですから、フィジカルに加えてメンタル的に気落ちしたのが加わっての不調も考えられ、悪化を感じられても不思議はないと思います。
      また、数字よりも症状の方が遅行的に現れることもあるでしょう。
      いったん貧毛症状になると改善まで時間がかかるように感じると思います。
      特に今回は重症のようですから、少し気を長くしてまずはしっかりと療養改善に努められることをおすすめします。

      返信
16. 貧血になりました…1週間ほど練習自粛です＞＜　＋　せっかくなので健康診断結果公開 – 4/1現在 サーバー移行中です！安定までもう少しお待ちを！ より:

    2017/04/01 21:00

    […] 参考サイト；http://xn--ejqw84bz4hgl3a8ueivj.net/column02.html 参考サイト2：http://silentsheep.net/run-etc/injury/hinketu.html 参考論文：一般市民ランナーの貧血とその要因 […]

    返信