第74回中国山口駅伝 1

激しい筋肉痛

2009年大会当日の朝
2009年大会当日の朝

3週連続3回目の競技場練習。

年明け後、上旬の大半が完休。その分の挽回の気持ちもあり、ここ一週間で急に引き上げたので今、激しい筋肉痛。今秋にトレーニングを再開した時もそうだったが、今回のは昨年末に10kmレースやマラソンを走れるレベルに戻したつもりでもなお現れる症状。

筋力のすぐに落ちることがよく分かるが、これも駅伝──とその後のマラソン──に耐えうる足づくりのつもりで計画どおり。

今日は4日後のスタートに向けて最後の刺激としたかったが、痛みがなお引かないので大事をとって回避。30分の芝ジョグと数本の流しのみ。無理すれば走れなくはないが、傷を深くすると修復に間に合わない年齢なのは自明なのでおとなしく。

昨年の反省を踏まえ、今年こそはしっかり調整して、のつもりだったがなかなか思うようにはゆかない。まあ、休むことも走らないことも調整。当日にコンディションが上がるように。

週末が寒さのピークという。スタートは0度前後になりそうか。

週間天気予報
週間天気 山口市(1/27 23時現在)

 

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